안녕하세요. 오늘은 똑게육아로 입문하신 20개월 아기 키우고 계시는 대만에서 육아하고 계시는 밤톨맘님의 질의를 함께 다룹니다. 여러분들의 아기가 무럭무럭 자라서 낮잠1회의 체제에 돌입하였을 때, 오늘 다룬 질의에 대한 답변이 크게 도움이 될 것이라 생각합니다.
Q. 똑게육아 덕분에 스스로 잠 들어서 통잠 자는 아기를 행복하게 키우고 있습니다. 똑게육아 덕분에 대만에서도 친정 도움 없이 정말 순탄하게 잘 키워왔습니다. 우선 작가님께 정말 감사드립니다! 저희 아기는 곧 20개월이 되는데요. 현재 운영하고 있는 스케줄은 아래와 같습니다.
밤톨이 스케줄
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요즘 우리 똑게육아 식구분들이 질문주시는 부분 중에 가장 핫하다면 핫한 질문이 바로 이 주제인 것 같습니다. 물론 여러 개월수별 방에서 공통적인 관심 질문들이 있지만, 낮잠 2회 체제에서 1회로의 전환은 유튜브의 댓글로도 관심이 많은 것을 피부로 느끼기도 하였고요. 오프로 강의를 진행했을 때도 실제로 이 부분에서 어려움을 호소하시고 도움을 요청하시던 많은 부모님들이 계셨습니다.
이 부분은 사실은 이전 구버전의 똑게육아 책과, 신버전인 똑게육아가 조금 차이가 있습니다. 바로 신버전에서는 모범답안지와 함께 최대깨시 스케줄을 고안해 더 디테일하게 담아내면서, 소위 앞서서 공부할 수 있도록 선행학습 느낌의 스케줄을 더 디테일하게 고안한 것이었는데요. 그렇기 때문에 짧-길 전략도 전수해드리기도 했습니다. (낮잠 2회 체제일 때, 낮잠1을 짧게 유지하고, 낮잠2를 길게 유지하여 전환기 때 낮잠1만 탈락시키면서 쉽게 전환한다는 의미가 담겨있습니다.)
그런데, 구버전 똑게육아에서는 보다 두루뭉술한 스케줄을 전수해드렸어요. 그도 그럴것이 구버전은 15년도에 집필했던 서적이기 때문에 22년도에 집필을 완결한 서적, 추가로 많은 연구와 그동안의 컨설팅, 실전코칭 경험, 강의 경험 모든 것이 더 업그레이드 된 신버전 똑게육아에 비하자면 두루뭉술 스케줄인 거예요. 그렇지만 이것도 당시에는 이보다 더 깊이 팔 수가 없다! 이보다 더 자세하게 쓸 수는 없다! 심정으로 그 당시 11년도~13년도까지 연재하며 13년도~15년도 출판까지는 다시 집필을 위해 더 깊게 연구하여 여러분들께 선보였던 책이었는데요
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계속된 질문을 도와드리고자, 아기가 낮잠을 두 번에서 한 번으로 줄이는 과정에 대해 조금 더 자세하게 집필해보려고 합니다. 이 과정은 많은 부모님들과 아기들에게 가장 어려운 낮잠전환으로 여겨지는 것 같습니다. 그 이유는 아기의 몸이 더 긴 깨어 있는 시간에 적응해야 하고, 또한 모든 수면을 하나의 낮잠으로 통합해야 하기 때문입니다.
여러분 주변의 육아JOB 종사자 친구들(같은 동료업계 근무자를 뜻합니다.) 혹은 때로는 어린이집 선생님들, 그 외 가족 등 육아에 관해 이야기를 하는 분들 중 아기가 1살 때 한 번의 낮잠으로 바꿔야 한다고 말하는 분들이 계실 수도 있지만, 12개월은 이릅니다. 그때 1회 전환하는 건 아닙니다. 아기가 한 번의 낮잠으로 전환하는 정상적인 나이는 14-18개월이며, 평균은 15개월입니다.
너무 일찍 낮잠을 줄이면, 아기가 지나치게 피곤해져서 짧은 낮잠을 자거나 밤에 여러 번 깨는 상황이 발생할 수 있습니다. 저의 권장사항은 제가 지금껏 말씀드린 가이드라인에 따라서 가능한 한 두 번의 낮잠을 유지하는 것입니다. 때때로 우리는 아기의 낮잠 시간을 조정하여 두 번의 낮잠 시간을 확보하고, 또 이러면서 동시에 너무 늦은 시간에 아기가 잠자리에 들지 않도록 하는 여러 창의적인 방법을 적용하며 운영해 볼 수도 있습니다.
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민지님 – 아이가 현재 18개월인 상황, 의자기법으로 컨설팅 중
안녕하세요. 민지님
어제는 어떠셨어요? 몇가지 주의하실 점과 유념하실 부분 말씀드립니다.
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아기가 일찍 일어날 때 어떻게 해야 할지에 대해 여러번 아티클 연재를 해오며 Q&A를 다뤄오고 있습니다. 요즘 다시금 똑게육아 멤버십 회원님들께서 종달새 관련하여 고민을 가지고 계신 듯 하여 다시금 본 주제로 집필하였습니다.
아이가 성장하며 새벽에 일찍 깨는 것을 어떻게 멈출 수 있는지 많이들 궁금하십니다. 저 또한 첫째와 둘째를 키울 때 그와 같은 경험이 있습니다. 첫째를 키울 때는 아이가 깨면 심지어 나가서 제가 구워둔 영양만점의 군고구마를 먹이며 그림책을 같이 새벽에 읽어주기도 했었어요. 그런데 둘째를 키울 때는 체제의 변화 때문에 오토 수면교육이 된다고 표현한 것처럼 둘째는 그렇게 일어나더라도 무조건 시체반응으로 잠자는 식으로 무반응 했습니다. 이것은 이미 한번 키워본 경력자의 마인드와 짬밥이 가미되었기 때문에, 이때 무언가 호응을 해주어서 좋을 것이 하나도 없고 내가 지금 이 순간에 가르치고자 하는 부분이 무엇인지 다시금 확실히 머릿속으로 인지한 뒤 (밤에는 자는 시간이다.) 그 메시지를 일관성 있게 주셔야 아이에게 제대로 교육이 됩니다.
밤잠 들어가는 시간과 관계없이 어떤 아이는 매일같이 새벽 5시 30분 정도에 깨기도 합니다. 사실은 언제 밤잠을 자느냐 이전에 아래의 요소들을 체크하며 생각해봐야 합니다.
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안녕하세요. 여러분, 이번 아티클은 최대깨시 스케줄을 참고하시는 분들께 큰 도움이 될 내용입니다. 약 6개월부터 약 11개월까지 ‘최대깨시 스케줄’의 흐름을 조금 더 한눈에 보실 수 있도록 정리해 설명드리고자 합니다. 주로 이유식과 간식 또 수유의 항목들에 있어 변화가 있으며 낮잠에서도 변화가 포착되는데요. 이 부분을 표로 정리해 변화들만 한눈에 잘 파악하실 수 있도록 작성해보았습니다.
최대깨시 스케줄을 적용하시는 회원님들이 주신 질문을 토대로 답변드리고자 만든 아티클입니다. 들어가기 전에 여러분들께 진심으로 칭찬과 격려의 말씀을 전해드리고 싶습니다. 제가 똑게육아 영유아 수면교육을 집필하면서 매일같이 밤잠을 자려고 누우면, 이 ‘최대깨시 스케줄’ 부분의 심화된 내용을 독자님들이나 예비 부모님들, 초보 부모님들이 과연 내가 만든 취지와 그 배경까지 모두 잘 이해하실 수 있을까? 하는 고민 속에 잠을 제대로 이룬 날을 손에 꼽을 정도입니다. 그중에서도 제일 궁금했던 부분은 ‘제대로 잘 적용하실 수 있을까?’ 였어요. 이처럼 계속되는 이어지는 생각들 때문에 관련된 내용들은 더 디테일해지고, 그렇게 계속해서 제가 연구하고 집필하는 내용들을 갈고 닦으며 발전시켜왔던 나날들이 지금 이 아티클을 작성하며 주마등처럼 스쳐지나갑니다.
겉으로는 알 수 없지만, 저에게는 그렇게 힘겹게 매일같이 진척이 보이는 듯 보이지 않는 듯 한발 한발 내딛으며 하나씩 하나씩 그 내용들을 정제해가며 완성해가곤 했습니다. 그런데 똑게육아 책이 출시된 후, 제가 생각했던 것 이상으로 저의 책의 독자님들은 수준이 높고 또 그것들을 훌륭하게 적용하고 계시다는 것을 여러 경로를 통해 피부로 느끼게 되었습니다.
특히 우리 똑게육아 멤버십 회원님들의 경우는, 그 중에서도 옥석들만 모여 계시다보니, 더더욱 똑게육아 스케줄에 대한 질문이 되었건, 또 다른 질문이 되었건, 똑게육아 책을 정독하고 또 삶에 적용하시면서 궁금하신 부분들을 깊이있게 질문 주고 계시다는 것을 여러분이 주시는 질문과 대화들을 보며 확연히 느껴집니다.
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