낮잠수면교육

8-9개월 아기 스케줄 검토

안녕하세요. 여러분
오늘은 8개월 중반의 똑게 멤버십 가족분의 질문에 대한 답변을 정리해 아티클로 함께 보고 스터디하는 시간 가져보겠습니다.

Q. 8개월 20일 민정이의 평균적인 스케줄은 아래와 같습니다.

7:00~7:30 기상
8:00 수유1
8:30 이유식1 (핑거푸드)
10:00~11:00 낮잠1 (요즘 한시간 정도 자고 있습니다)
11:10 이유식2 + 중간 간식
13:00 수유2
13:30~16:00 낮잠2
16:00 수유3
16:40 이유식3 + 간식
18:40 수유4
19:10~19:30 취침

여러분, 참고로 똑게 멤버십 가족분들의 경우 빌리지를 이용하시는 분들께서는 앞으로 스케줄을 적어주실 때 아래에 제가 적어둔 체계로 적어주시면 감사드리겠습니다. 표에 알아보시기 쉽게 적어두었으니 참고해주시면 되겠습니다.

안녕하세요.  여러분, 요즘 똑게닷컴, 똑게육아 홈페이지가 많은 비용을 들여 업데이트 중에 있습니다. 컨설팅 문의와 스케줄 관련 코칭 문의가 잦아 좀 더 혜택을 보강하여 ‘똑게육아 멤버십’을 개설하게 되었습니다. 똑게빌리지 비공개 커뮤너티도 이용 가능하십니다. 도움이 필요하신 분들과 가입을 원하시는 분들은 똑게닷컴 오른쪽 하단의 직원채팅으로 문의주시면 안내드리겠습니다. 아래의 아티클은 똑게 빌리지에서 코칭, 컨설팅을 진행하며 답변드린 글을 토대로 작성하였습니다.  6개월~7개월 시기의 아기를 똑게육아 ‘최대깨시 스케줄’로 운영할 때 생기는 궁금증들을 시각대별로 정리해두었습니다.

6-7개월 최대깨시 스케줄 해설집

5:00~6:00AM 사이에 아이가 깼을 경우

6:00AM 이전에 아기가 일어났다면 친무(=친절한 무시)가 가장 좋습니다. 이때 무언가 여러분들이 아기에게 더 해주신다면 그 반응 때문에 필히 종달새 현상이 벌어지게 되는 것은 시간문제라고 할 수 있습니다. 그런데 아이가 계속해서 이 시각대 무렵에 깰 경우에는 우리가 친절한 무시를 잘 하기 위해서는 아이가 배고픈 것이 아닌지 그 경우의 수를 재낄 수 있으면 좋습니다.
아이가 이 시각대에 배고파서 깬 것이 아니라면 그저 ‘습관성 깸’현상으로 보셔도 무방합니다. 이 습관성 종달새 깸 현상은 여러분만 겪는 것이 아니라 무척 생기기 쉬운 현상이기도 합니다. 경험이 없는 상황인 여러분의 입장에서는 그저 들어가서 한번 들여다봐주고 체크업 하고 나왔을 뿐인데 그 행위만으로 보상(아기가 일찍 깬 행위에 대한 달콤한 상을 의미합니다)이 걸려 이윽고 며칠 뒤에는 계속해서 그 시각대에 아기가 일어나게 됩니다. 이를 인지하시고 임하셔도 종달새 현상은 미리 방지할 수도 있습니다. 만약 여러분의 아기가 ‘습관성 종달새 깸’현상을 보인다면, 이를 없애기 위해서 일관성을 가지고 종달새 극복 액션 플랜을 행하셔야 합니다. 이 부분은 곧 e북과 업데이트 될 아티클인 종달새 관련 글과 자료들을 참고해주세요.

이러한 종달새 현상을 없애는 과정에서 징검다리 낮잠을 활용해볼 수도 있는데요. 약 ’10분’ 정도만 잠을 자는 징검다리 낮잠을 활용해보는 것입니다. 종달새 깸 시각 이후 ‘2시간 15분’의 깨시(깨어있는 시간) 경과 후에 징검다리 낮잠을 딱 10분만 재워보는 겁니다. (징검다리 낮잠은 이처럼 약 10분만 재우고 깨울 수 있는 분이 활용할 수 있습니다. 각자의 상황에 따라 활용하실 수 있는 분이 있고 오히려 10분만 재우고 깨우는 것이 영~ 잘 되지 않는 경우도 더러 있기 때문에 꼭 활용해야 할 전략으로 말씀드리지는 않습니다.)