아기가 더 활동적으로 바뀌는 생후 6~9개월
더 활동적인 단계: 생후 6개월~9개월
아기 재우기
생후 6개월~9개월 사이의 아기는 정해진 일과가 있어야 하며 밤낮으로 잘 자야 합니다.
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관련 글
아이 수면교육, 밤수 끊기, 이렇게 반응하시면 안돼요.
세아맘(S) 안녕하세요 현재 완모중인 257일 된 여자 아기입니다.
(8개월 반 여아 세아)
한달 전부터 새벽 수유를 끊으려고 하고 있는데
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6개월~9개월 수면컨설팅, 이 부분을 주의해주세요
어떻게 하면 야식먹는 습관(밤중 수유)을 끊을 수 있을까요?
만약 여러분들이 아기에게 여전히 야식을 주고 계시다면요. (참고: 똑게육아 에서는 밤중수유를 ‘야식’이라는 용어로 사용합니다. 더더군다나 끊으면 더 좋은 개월수에는 야식을 준다는 표현이 찰떡이거든요.)
야식은 1, 2번 늦은 밤의 시각대와 이른 아침에 주어야 합니다.
여러분, 아기가 이제 6개월에 진입하셨다고요?
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18-24개월 최대깨시 스케줄 코칭 (낮잠 1회 체제에서 유념할 부분)
낮잠1회 체제 하에서 하루를 운영하다 생긴 궁금증
안녕하세요. 오늘은 똑게육아로 입문하신 20개월 아기 키우고 계시는 대만에서 육아하고 계시는 밤톨맘님의 질의를 함께 다룹니다. 여러분들의 아기가 무럭무럭 자라서 낮잠1회의 체제에 돌입하였을 때, 오늘 다룬 질의에 대한 답변이 크게 도움이 될 것이라 생각합니다.
Q. 똑게육아 덕분에 스스로 잠 들어서 통잠 자는 아기를 행복하게 키우고 있습니다. 똑게육아 덕분에 대만에서도 친정 도움 없이 정말 순탄하게 잘 키워왔습니다. 우선 작가님께 정말 감사드립니다! 저희 아기는 곧 20개월이 되는데요. 현재 운영하고 있는 스케줄은 아래와 같습니다.
20개월 아기 현재 스케줄 진단
밤톨이 스케줄
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만 2세 무렵 아이의 스케줄 (수면, 깨시/잠텀 등 고려사항 정리)
만 2세 무렵 수면일정 : 취침 및 낮잠일정
만 2세가 된 것을 먼저 축하드립니다!
이 무렵의 아이 수면에 대해 알려드리도록 하겠습니다.
만 2세 아이들은 떼를 쓰고 짜증을 많이 내는 부분으로 유명하지만(그만큼 큰 감정의 폭풍들을 느끼는 시기가 됩니다.) 동시에 이 시기부터 기대할 것들이 너무 많습니다.
이 나이에, 유아의 상상력은 그들의 어휘력과 함께 엄청나게 번성하여, 놀이 시간을 매우 재미있게 만들어갑니다.
여러분은 아이가 다른 아이들과 노는 것에 관심을 보이기 시작하고 친구들을 보는 것에도 신나하는 것을 알아차릴 수 있습니다.
이제 아이가 2살이 되었으니, 아이들의 스케줄을 업데이트하고 2세 때 맞이할 수 있는 수면 퇴행을 극복하도록 도와줄 준비를 하시면 좋습니다. 이 무렵의 아이들이 얼마나 많은 수면을 필요로 하는지, 이상적인 낮잠과 취침 시간, 그리고 일반적인 수면 문제를 해결하는 방법에 대해 알려드릴게요.
- 만 2세 무렵의 아이는 얼마나 자야 하나요?
일반적으로 24개월 된 아이들은 충분한 휴식을 취하기 위해 하루에 최소 11시간에서 14시간의 총 수면이 필요합니다.
최소 11시간의 밤 수면과 1.5~2.5시간의 낮 수면을 목표로 할 것을 권고합니다.
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낮잠을 두 번에서 한 번으로 줄이는 구체적인 과정을 알아보자
낮잠을 두 번에서 한 번으로 줄이는 과정
계속된 질문을 도와드리고자, 아기가 낮잠을 두 번에서 한 번으로 줄이는 과정에 대해 조금 더 자세하게 집필해보려고 합니다. 이 과정은 많은 부모님들과 아기들에게 가장 어려운 낮잠전환으로 여겨지는 것 같습니다. 그 이유는 아기의 몸이 더 긴 깨어 있는 시간에 적응해야 하고, 또한 모든 수면을 하나의 낮잠으로 통합해야 하기 때문입니다.
이 전환이 언제 발생하는지 대략적으로 알고 있자
여러분 주변의 육아JOB 종사자 친구들(같은 동료업계 근무자를 뜻합니다.) 혹은 때로는 어린이집 선생님들, 그 외 가족 등 육아에 관해 이야기를 하는 분들 중 아기가 1살 때 한 번의 낮잠으로 바꿔야 한다고 말하는 분들이 계실 수도 있지만, 12개월은 이릅니다. 그때 1회 전환하는 건 아닙니다. 아기가 한 번의 낮잠으로 전환하는 정상적인 나이는 14-18개월이며, 평균은 15개월입니다.
너무 일찍 낮잠을 줄이면, 아기가 지나치게 피곤해져서 짧은 낮잠을 자거나 밤에 여러 번 깨는 상황이 발생할 수 있습니다. 저의 권장사항은 제가 지금껏 말씀드린 가이드라인에 따라서 가능한 한 두 번의 낮잠을 유지하는 것입니다. 때때로 우리는 아기의 낮잠 시간을 조정하여 두 번의 낮잠 시간을 확보하고, 또 이러면서 동시에 너무 늦은 시간에 아기가 잠자리에 들지 않도록 하는 여러 창의적인 방법을 적용하며 운영해 볼 수도 있습니다.
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