문제해결

만 2세 무렵 수면일정 : 취침 및 낮잠일정

만 2세가 된 것을 먼저 축하드립니다!
이 무렵의 아이 수면에 대해 알려드리도록 하겠습니다.
만 2세 아이들은 떼를 쓰고 짜증을 많이 내는 부분으로 유명하지만(그만큼 큰 감정의 폭풍들을 느끼는 시기가 됩니다.) 동시에 이 시기부터 기대할 것들이 너무 많습니다.
이 나이에, 유아의 상상력은 그들의 어휘력과 함께 엄청나게 번성하여, 놀이 시간을 매우 재미있게 만들어갑니다.
여러분은 아이가 다른 아이들과 노는 것에 관심을 보이기 시작하고 친구들을 보는 것에도 신나하는 것을 알아차릴 수 있습니다.
이제 아이가 2살이 되었으니, 아이들의 스케줄을 업데이트하고 2세 때 맞이할 수 있는 수면 퇴행을 극복하도록 도와줄 준비를 하시면 좋습니다. 이 무렵의 아이들이 얼마나 많은 수면을 필요로 하는지, 이상적인 낮잠과 취침 시간, 그리고 일반적인 수면 문제를 해결하는 방법에 대해 알려드릴게요.

• 만 2세 무렵의 아이는 얼마나 자야 하나요?

일반적으로 24개월 된 아이들은 충분한 휴식을 취하기 위해 하루에 최소 11시간에서 14시간의 총 수면이 필요합니다.
최소 11시간의 밤 수면과 1.5~2.5시간의 낮 수면을 목표로 할 것을 권고합니다.

안녕하세요.

요즘들어, 5~8개월 사이의 스케줄에 대한 이야기를 유료 써포팅 서비스 회원분들에게 드리게 되곤 합니다.

슷하게 어려움을 겪고 계시거나 궁금증을 가지고 계실 경우 이번 아티클이 큰 도움이 될 거예요.

안녕하세요. 오늘은 써포팅 멤버인 민주 어머님의 질문에 대해 답변 드린 부분을

같이 공유해보도록 하겠습니다. 4개월 여아이고요. 종달새 현상과 전체적인 하루 운영에 있어서

고민이 되어 신청해주셨습니다.

안녕하세요. 여러분,

오늘은 여러분들이 쉽게 빠질 수 있는 종달새 현상(아침에 일찍 일어나는 현상)

에 대해 같이 짚어보고자 합니다.

안녕하세요. 요즘은 개월수별로 비공개 커뮤너티에서 써포팅을 드리고 있습니다.
물론 현재는 ‘똑게육아 올인원’과 ‘똑게육아 훈육책’인 하트법칙 시크릿 노트를 동시에 작업 중인터라
컨설팅 멤버십의 경우에는 정말 선별해서 받고 있고, 저 또한 시간을 쪼개어 성심성의껏 답글을 달며 도움을 드리고 있습니다.

제가 최근에 컨설팅 했던 답변 중에 깨시 분배와 낮잠들어가는 시간에 대해 ‘모범답안지’ 설계를 가져와 한번 공유드리고자 합니다.
받았던 질문 중 한가지를 가져와 설명을 드리도록 하겠습니다.

Q. 관찰 해 본 결과 은지가 max깨시가 한시간 반 정도 인 것 같아요.
1시간 15분 정도 부터는 늘어지는 하품을 하고 졸려해요.
예를들어 어떤 날 은지가 8시에 일어나서 9시부터 졸려한다고 했을 때
9시 15분에 재우면 다음 수유인 11시까지 텀이 1시간 45분이 남는거잖아요.
그런데 낮잠 1은 1시간가량 재우는 거구요.