개념정리

만 2세 무렵 수면일정 : 취침 및 낮잠일정

만 2세가 된 것을 먼저 축하드립니다!
이 무렵의 아이 수면에 대해 알려드리도록 하겠습니다.
만 2세 아이들은 떼를 쓰고 짜증을 많이 내는 부분으로 유명하지만(그만큼 큰 감정의 폭풍들을 느끼는 시기가 됩니다.) 동시에 이 시기부터 기대할 것들이 너무 많습니다.
이 나이에, 유아의 상상력은 그들의 어휘력과 함께 엄청나게 번성하여, 놀이 시간을 매우 재미있게 만들어갑니다.
여러분은 아이가 다른 아이들과 노는 것에 관심을 보이기 시작하고 친구들을 보는 것에도 신나하는 것을 알아차릴 수 있습니다.
이제 아이가 2살이 되었으니, 아이들의 스케줄을 업데이트하고 2세 때 맞이할 수 있는 수면 퇴행을 극복하도록 도와줄 준비를 하시면 좋습니다. 이 무렵의 아이들이 얼마나 많은 수면을 필요로 하는지, 이상적인 낮잠과 취침 시간, 그리고 일반적인 수면 문제를 해결하는 방법에 대해 알려드릴게요.

• 만 2세 무렵의 아이는 얼마나 자야 하나요?

일반적으로 24개월 된 아이들은 충분한 휴식을 취하기 위해 하루에 최소 11시간에서 14시간의 총 수면이 필요합니다.
최소 11시간의 밤 수면과 1.5~2.5시간의 낮 수면을 목표로 할 것을 권고합니다.

안녕하세요. 오늘은 써포팅 멤버인 민주 어머님의 질문에 대해 답변 드린 부분을

같이 공유해보도록 하겠습니다. 4개월 여아이고요. 종달새 현상과 전체적인 하루 운영에 있어서

고민이 되어 신청해주셨습니다.

안녕하세요. 여러분,

오늘은 여러분들이 쉽게 빠질 수 있는 종달새 현상(아침에 일찍 일어나는 현상)

에 대해 같이 짚어보고자 합니다.

안녕하세요. 요즘은 개월수별로 비공개 커뮤너티에서 써포팅을 드리고 있습니다.
물론 현재는 ‘똑게육아 올인원’과 ‘똑게육아 훈육책’인 하트법칙 시크릿 노트를 동시에 작업 중인터라
컨설팅 멤버십의 경우에는 정말 선별해서 받고 있고, 저 또한 시간을 쪼개어 성심성의껏 답글을 달며 도움을 드리고 있습니다.

제가 최근에 컨설팅 했던 답변 중에 깨시 분배와 낮잠들어가는 시간에 대해 ‘모범답안지’ 설계를 가져와 한번 공유드리고자 합니다.
받았던 질문 중 한가지를 가져와 설명을 드리도록 하겠습니다.

Q. 관찰 해 본 결과 은지가 max깨시가 한시간 반 정도 인 것 같아요.
1시간 15분 정도 부터는 늘어지는 하품을 하고 졸려해요.
예를들어 어떤 날 은지가 8시에 일어나서 9시부터 졸려한다고 했을 때
9시 15분에 재우면 다음 수유인 11시까지 텀이 1시간 45분이 남는거잖아요.
그런데 낮잠 1은 1시간가량 재우는 거구요.

18개월이 되면, 많은 부모님들이 다시금 똑게육아를 많이 찾아주십니다.

왜냐하면 그만큼 전문가의 도움이 없이는 혼자 돌파해내기 힘든,

잠퇴행기를 맞이하기 때문인데요.